15 Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh

Manfaat Buah Naga  yang terkandung dalam buah naga dapat membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginannya untuk makan camilan yang kurang sehat bisa berkurang. Buah naga mengandung proporsi lemak yang baik, yang sebagian besar adalah lemak tidak jenuh. Healthline mengatakan, ada banyak bakteri yang berada di usus. Lifehack mengatakan, serat dalam buah naga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh. Jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Beberapa jenis penyakit yang bisa dihindari dengan rajin makan buah naga adalah penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Anemia adalah jenis penyakit yang terjadi ketika tubuh seseorang tidak mendapatkan cukup zat besi. Namun untuk hasil perawatan yang lebih maksimal, Ibu juga dapat menghaluskan daging buah naga merah dan menggunakannya sebagai masker wajah secara rutin. Perempuan bisa menggunakannya dengan cara menjadikan buah naga sebagai masker pada wajah dan scrub untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada kulit tubuh. Ibu bisa memanfaatkan khasiat buah naga merah untuk menjaga kelembapan kulit. Kandungan vitamin dan mineral di dalam buah naga juga baik untuk menjaga kesehatan jantung bayi. Saat jumlah bakteri baik dalam usus tak seimbang, kondisi kesehatan Anda bisa terganggu. Manfaat buah naga berikutnya adalah menguatkan tulang Anda. Potong buah naga dan buah pisang.

Buah naga merah mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin C, E dan vitamin B3 yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan di dalam buah naga, bisa membantu melindungi kulit agar terhindar dari paparan radikal bebas, yang bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan dini muncul di kulit. Serat yang terkandung dalam buah naga dapat mengontrol jumlah gula darah. Beberapa vitamin yang terkandung di dalam buah naga di antaranya adalah Vitamin C B1 B2 dan B3. Kabar Trenggalek - Buah Naga adalah jenis varietas buah yang bisa dibilang baru di Kabupaten Trenggalek. Sistem imun tubuh yang kuat akan menghindarkan Anda dari berbagai jenis penyakit. Buah yang berawarna merah dan memiliki tekstur agak kasar ketika dimakan itu ternyata memilki ragam manfaat untuk kesehatan kulit yang alami dengan konsumsi buah naga. Kandungan vitamin C, protein, dan asam folat di dalam buah naga merah dipercaya ampuh dan efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati tersebut. Manfaatkan kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah yang cukup efektif untuk mengobati kulit yang terbakar panas matahari.

Tak hanya mengatasi masalah kulit, rutin mengonsumsi buah naga mampu mencerahkan warna kulit. Tak hanya itu, buah naga juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Mengutip dari Lifehack, buah naga adalah salah satu jenis buah yang mengandung sedikit kalori. Menurut dr. Fadli Rizal Makarim, salah satu jenis anemia yang paling umum yakni anemia defisiensi zat besi yang diakibatkan oleh terlalu rendahnya kadar besi pada tubuh. Manfaat buah naga lainnya yang bisa Anda dapat adalah menurunkan risiko diabetes. Buah naga dikenal kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Sebagaimana buah pada umumnya, buah naga juga punya banyak kandungan gizi. Selain vitamin C dan karotenoid, sel darah putih juga akan dijaga oleh antioksidan dalam buah naga. Sebuah penelitian dilakukan oleh tim peneliti Mohammad Kanedi dari Universitas Lampung terhadap perubahan jumlah sperma tikus jantan yang diberi ekstrak buah naga. Karena buah naga kaya akan antioksidan, ia menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Salah satu senyawa yang terkandung dalam buah naga mampu menurunkan jumlah kolesterol yang menumpuk dalam tubuh. Diketahui buah ini dapat melarutkan zat purin yang menumpuk dalam tubuh penderita asam urat dan kemudian dibuang melalui keringat atau urin. Daging buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin C yang sangat bagus untuk membangun kekebalan tubuh. Tak hanya itu, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa buah naga dapat melawan resistensi insulin yang merupakan salah satu penyebab diabetes. Tak hanya mengandung antioksidan, masih banyak nutrisi penting yang terdapat dalam buah naga. Tak hanya untuk kesehatan kulit, vitamin C pada buah naga merah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Buah naga adalah jenis buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Risiko serangan jantung dan jenis penyakit jantung yang lain bisa Anda hindari. Kebutuhan tubuh akan vitamin C, vitamin E, kalsium, dan mineral yang lain juga terpenuhi dengan mengonsumsi buah naga. Jumlah kalori itu juga menunjukkan bahwa buah naga cocok dimasukkan dalam menu diet sehat.